ミツイです
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生まれて初めての便秘解消！ヨーグルト＋○○で……？
毎日快便の人が羨ましいなぁ……と思うほどの便秘症です。1週間も出ないなんてことは序の口、もうどのくらい前に出したか分からない！という状態でした。 ビフィズス菌入りの健康食品を摂る・りんごやバナナやプ...
さとみっく
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腸に圧力がつく餅で押し出し、善玉菌を取り込むか、少しずつ数回に分けて食べる
餅って、腸を圧迫してたまった便を押し出そうとしてくれるようで餅でお腹に圧力がかかったら出やすくなることを発見！ 餅では水分も焼いたら減るし たまった上にまた溜まりそうだからもっと硬くなるんじゃないか...
ハルハリ
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食物繊維は2種類！便秘解消に効果的な摂取方法とは？
便秘には食物繊維を取ることが大切というのは知っている方も多いと思います。 ですが、食物繊維には二種類あることをご存知ですか？ 便秘解消のためにコツコツ食物繊維をとっているのになかなか効果がみられないと...
TAKUYA
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女性だけじゃない！！！
つい2ヶ月前、僕はある異常に苛まれた。 そう、便秘である。 仕事をしていて急に動機がした。 そして、息苦しくなり、吐き気がした。 急いでトイレに駆け込むとそれと同時に口からビーム、動悸がした。...
ひろはらはんでる
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これで私は出ました。ものすごく簡単です
気づけば3日4日音沙汰なし…… 下腹もぽっこり！ 出てもウサギのフンみたいに固くてポロポロ、スッキリしない……。 授乳しているので便秘薬も飲むのが怖い。 そんなときには林檎を皮ごと丸かじり！ 昼ごはん...
さいてょ
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赤ちゃんでも使える、即効性があり身体にも優しい便秘解消法
私が便秘解消におすすめしたい方法、それはココナッツオイルを少量飲むことです。（画像は私が現在使用中のオイルを写真に撮り、加工したもの） ココナッツオイルはダイエットやアンチエイジングなどに効果的...
chibo
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コスト０円！今すぐできる便秘解消法！！
ヨガというと、カラダ全体を使って伸ばしたりポーズを決めたりカラダがやわらかくないとできないのでは？と思ってしまうかもしれませんが ヨガにも色々な種類があります。今回は、便秘解消に効く！指を使った「指ヨ...
ぺぺぺぺ
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便秘には朝りんご⁉︎
便秘にはヨーグルト・牛乳などが効果的とされていますが、それは一時的なもので腸が慣れてしまうと効果が薄れてしまいます。 そこで朝りんご！ りんごに含まれている「豊富な水分」が便を柔らかくし、「食物...